Freitag - Fünfter Tag

Am vorletzten Tag gab es wie immer um 8.00 Uhr Frühstück. Bevor es um halb zehn mit dem Training los ging, hatten wir noch ein bischen Zeit um uns zu richten und startklar zu machen. Zur Aufwärmung durften wir auch an diesem Tag zum Stadion laufen, das ca. 2,5 km enfernt lag. Da wir am Vortag etwas härtere Tempoeinheiten in unserem Programm hatten, hatten wir am Freitag ein nicht ganz so schweres Training. Nach einer kurzen Verschnaufpause ging es dann im Stadion los. Gemeinsam mit den kleineren bildeten wir ein Kreis und machten Dehn und Stabilisationsübungen. anschließend teilten wir uns auf, die "Großen" zum Rich und noch etwas kleineren zu Berthold. Beide Gruppen machten noch zahlreiche Koordinationsübungen. Im Unterschied zu den den Kleineren machten wir noch Übungen an den Hürden. Als alle mit den Übungen fertig waren sind wir "Großen " noch zu eienm 40 minütigen Dauerlauf am Main entlag übergegangen. Die Kleineren durften mit Berthold zuück zum Haus fahren. Um nicht zu spät zu kommen, mussten wir uns mit dem Duschen etwas beeilen. Mittags ging es dann ab ins Hallenbad, dass sehr erholsam für uns war. da das Wetter am Freitag nicht so erfreulich war, war es wohl keine schlechte Idee an diesem Tag ins Hallenbad zu gehen. Nach drei Stunden tunken ging es dann um 5.00 Uhr wieder nach Hause. Schade dass wir im Hallenbad keine "Katzten" machen durften. Trotzdem war es sehr witzig. Zuhause gab`s dann schon wieder Essen. Abends hatten wir dann ein wenig Freizeit. Die Größeren gingen ins Kino und anschließend ins Restaurant zum goldenen M. Die Kleineren blieben zuhause, oder gingen in die Stadt um ein Eis zu Essen. Wie jeden Abend lagen wir um 11.00 Uhr in unseren Betten und schliefen ( die Kleinen zumindest ).

Marius E und Marci

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